您是否曾感觉心跳突然加速或不规律，仿佛“小鹿乱撞”？偶尔的心跳加速或许无碍，但如果频繁出现，可能是心房颤动（房颤）的信号。每年9月是“房颤知晓月”，房颤（心房颤动）作为最常见的心律失常之一，正悄然威胁着全球数亿人的心血管健康。
什么是房颤
房颤是最常见的心律失常之一，表现为心脏心房部位快速、不规则的跳动。正常心率每分钟60-100次，而房颤发作时心房频率可达350-600次/分钟，导致心跳紊乱、血液泵出效率下降。
房颤的常见症状
如果出现以下症状，就应该警惕是不是发生房颤了：
01心慌
往往会感到心跳加快，心中如打鼓一般，而且经常伴有乏力或劳累感。
展开剩余83%02胸部不适
心前区疼痛、压迫感或者不舒服。
03头晕或晕倒
房颤会让人感到头晕，甚至有时会短暂失去意识。这是因为心脏跳动过快且不规律使血流不畅所致。
04气短
轻微活动 后气喘吁吁，同样是由于心脏无法有效泵血所致。供血不足会导致体内缺氧，使人出现呼吸急促或呼吸困难。
房颤的危害
脑卒中（中风）
血液在心房内滞留，容易形成血栓。一旦血栓脱落，随血液流动到大脑，堵塞脑血管，就会导致缺血性脑卒中。
心力衰竭（心衰）
心脏长期过快、不规律地跳动，会导致心肌过度疲劳，心脏泵血功能下降，最终引发或加重心力衰竭。
其他并发症
长期快速不规则的心跳还会加重心脏负担，可能诱发心肌缺血（心绞痛）、认知功能下降（甚至痴呆）等问题。
注重你的冠心病，别等房颤再后悔
冠心病与房颤关系密切，二者常 “结伴出现”，且互相加重病情，很多冠心病患者因忽视早期风险，等到房颤发作才追悔莫及。了解二者的关联、房颤的危害及预防措施，对冠心病患者至关重要。
如何预防房颤
预防房颤，关键要从控制基础病、调整生活方式、警惕信号和定期筛查这几方面入手，尤其针对高危人群（如老人、高血压、冠心病患者），做好以下几点能大幅降低风险：
首先得管好基础疾病，这是预防房颤的根本。比如高血压患者要把血压稳定在 130/80mmHg 以下，坚持吃降压药；冠心病患者需规范用药、改善心肌供血，避免心肌缺血损伤心房；糖尿病和高血脂患者也要控制好血糖、血脂，减少对心脏血管的损害。这些疾病会直接或间接打乱心脏电活动，管好它们就能从源头减少房颤诱因。
其次要坚持健康的生活方式。戒烟是必须的，烟草会损伤血管和心肌；尽量少喝酒，酒精容易刺激心肌电节律，高危人群最好不喝。饮食上少吃高盐、高糖、高脂食物，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，同时控制体重，把BMI维持在18.5-24之间，肥胖会加重心脏负担。还要规律作息，避免熬夜和长期精神紧张，每天保证7-8小时睡眠；适度运动，选快走、太极这类温和的方式，每周3-5次，每次30分钟左右，别久坐也别做剧烈运动。
另外，要警惕房颤的早期信号，别等严重了才发现。如果出现心慌、心跳 “乱跳”，或者莫名气短、乏力、头晕，尤其是本身有基础病的人，一定要及时做心电图，症状短暂的话就查24小时动态心电图，尽早捕捉异常。
最后，高危人群要定期主动筛查。65岁以上老人、有房颤家族史的人，或是合并高血压、糖尿病等基础病的人，建议每6-12个月做一次动态心电图和心脏超声，即使没症状也别忽视，早发现才能早干预，避免后续出现中风、心衰等严重问题。
专家介绍
周玉萍 主任医师
◎中国中医科学院广安门医院知名专家
◎全国胸痹协作组广安门医院课题组长
@全国著名中西医结合心血管专家
◎硕士研究生导师、稳心颗粒发明人
从事临床工作四十余年，撰写学术论文20余篇，主编《心病论治学》，协编《胸痹心痛证治与研究》，《痛证大成》。主编《实用中西医结合心律失常学》，在国内外杂志上发表论文30余篇，并多次出国讲学。
硕士研究生导师。全国胸痹协作组广安门医院课题组长，北京地区组长。主持的“稳心颗粒治疗气虚血瘀型快速型心律失常”与“稳心颗粒治疗急性心梗并心律失常与西药对照200例”两项课题，1991年被列为中医药“八五”国家科技攻关课题，1995年通过专家鉴定。“稳心颗粒”获中华人民共和国卫生部新药证书(编号:(95)卫药证字Z━40号)；此外,还参与补心气、滋心阴口服液课题研制。
擅长领域
擅长中西医结合治疗心脑血管疾病，主攻心律失常，如房颤、各种早搏问题，传导阻滞、心率快慢，冠心病、心肌炎、心绞痛、风心病、高血压、高血压心脏病、水肿、心悸、中风、眩晕症、抑郁症、焦虑症、失眠多梦，对内分泌失调及内科疑难杂症等均有一定的见解及治疗。
专家出诊信息
出诊地点：北京西鹤年堂中医医院
门诊时间：周一、周五上午（提前预约）
医院地址：北京市丰台区嘉园路大台子9号
地铁路线：地铁4号线公益西桥站下A口出，向北行至路口向西500米路西（嘉园路与赵村店路口西南角）
公交路线：66\144\72\646\368外\377\48路至城南嘉园北，向北200米路西。
温馨提示：专科医院、持卡就医，无需定点，直接就诊。西鹤年堂已开通门诊慢特病跨省直接结算、京津冀就医结算“一卡通行”。
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